Yoga
DES COURS COLLECTIFS DISPENSÉS PAR UNE ENSEIGNANTE EN HATHA YOGA
Une activité douce et inclusive
Le yoga est une pratique physique, mentale et spirituelle qui combine des postures, des exercices de respiration et de la méditation pour améliorer le bien-être général.
Il aide à renforcer le corps, à apaiser l'esprit et à réduire le stress, tout en favorisant l'équilibre et la flexibilité.
Réduction du stress et de l'anxiété
Calmez votre esprit et diminuez le stress grâce à des techniques de respiration et de méditation
Amélioration de la flexibilité et de la force
Gagnez en souplesse, en équilibre et en force musculaire, et contribuez à une meilleure posture et à la prévention des blessures
Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
Le yoga encourage la pleine conscience et l'attention, améliorant la concentration, la mémoire et la prise de décision au quotidien