Aquagym
COURS COLLECTIFS DISPENSÉS PAR DES ENSEIGNANTS EN ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE
Une activité complète
L'aquagym est une activité sportive qui se pratique dans l’eau.
C'est une activité physique non traumatisante qui permet de mettre en mouvement l'ensemble du corps.
Grâce à l'aquagym, on remodèle la silhouette en travaillant les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les bras et les épaules. Les mouvements effectués dans l’eau ont également un effet de "palper-rouler" sur le corps, idéal pour sculpter le corps et éliminer la cellulite.
L'aquagym permet également de faire du sport tout en limitant le risque de blessure, notamment grâce à la pression de l'eau qui minimise les chocs et la pression exercée sur les articulations.
OBJECTIFS
Renforcement musculaire
Avec l'aquagym on renforce l'intégralité du corps !
"NO MUSCLE LEFT BEHIND" - AUCUN MUSCLE N'EST LAISSÉ DE CÔTÉ
Sculptez votre silhouette
En brulant un maximum de calories e de graisses !
Améliorez votre cardio
Grâce à des exercices d'aquafitness !
NOS SÉANCES D'AQUAGYM
C’est notre cours le plus tonique et dynamique !
Entre renforcement musculaire et cardio, venez vous défouler et relâcher la pression de la semaine, en musique, dans un bassin chauffé à 32° !
L'aquagym possède très peu de contre-indication, vous n'avez d'ailleurs pas nécessairement besoin de savoir nager car nos cours collectifs se font dans un bassin d'une profondeur de ...
Nos séances sont ouvertes à tous les niveaux et se déroulent dans un bassin de balnéothérapie, par groupes de 6 personnes, ce qui nous permet de faire un suivi personnalisé pour chacun(e) de nos participant(e)s.
- Le créneau d’1 heure d’aquagym, comprenant 45 minutes de cours, permet un battement avant et après la séance vous permettant de vous doucher et de vous changer dans les vestiaires sans perturber les autres praticiens.
- Si l’écriteau “séance en cours” est affiché devant la porte de la balnéothérapie, merci de ne pas rentrer.
- Pour des raisons de sécurité, veuillez ne pas rentrer dans l’eau avant que l’enseignant(e) ne soit présent(e).
TENUE ET MATERIELS :
- un maillot de bain
- une bouteille d’eau
- une serviette
- pour des raisons d’hygiène nous vous recommandons d’apporter des claquettes
- bonnet non obligatoire mais recommandé également pour l’hygiène