FITNESS
COURS COLLECTIFS DISPENSES PAR DES ENSEIGNANTS STAPS ET APA
Zoom sur le Fitness
Le terme fitness est anglo-saxon et signifie être en forme ou en bonne santé.
Le terme de "fitness" regroupe plusieurs activités et toutes les disciplines associées au fitness permettent d’améliorer la condition physique.
Musculation, cardio, étirements, abdos-fessiers, autant de déclinaisons visant l'amélioration de la forme dans sa globalité.
Le fitness aide à atteindre ses objectifs selon ses besoins et ses envies.
Les activités sont de plus ou moins grande intensité pour permettre à tous et toutes de les pratiquer
OBJECTIFS
Renforcement musculaire
Gagnez en force et en puissance grâce à l'augmentation de la masse musculaire.
Booster le cardio et l'endurance
Améliorez vos capacités cardio-respiratoires : renforcez votre cœur et votre circulation sanguine.
Bien-être au quotidien
Ressentez un bien-être physique et mental à chaque séance !
La pratique régulière participe à un rythme de vie qualitatif !
QUELQUES MOTS SUR NOS SEANCES
Le fitness est une pratique combinant exercices cardiovasculaires, renforcement musculaire et étirements, pour améliorer votre condition physique globale, brûler des calories, tonifier votre corps et renforcer votre cœur.
Nos cours s'adaptent à tous les niveaux et à toutes les aspirations, pour une capacité d’une dizaine de personnes.